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Todo Bastones

Bastones de Trail Running (los mejores)

septiembre 7, 2018
bastones Trail Running

¿Buscas bastones para Trail Running?

Antes de nada, el gran secreto de Trail Running es la unión de esfuerzo y naturaleza. Consiste en correr por senderos y laderas hasta llegar a las cimas de las montañas.

En sí es muy exigente pero te ayuda a superar tus propios límites, a la vez que te regala paisajes increíbles y una sensación de libertad absoluta.

Para poder disfrutar de las maravillas que ofrece este deporte, sin sufrir ningún contratiempo, deberías tener todo el material en orden: zapatillas y vestimenta, mochila, reloj GPS y no pueden faltar… ¡tus palos Trail Runing!

Quizás eres ya un montañero experto y sólo buscas sustituir tus bastones viejos o acabas de decidir iniciar tus rutas con este compañero y tienes algunas dudas de cómo se utilizan y cuál es el más apropiado para tu práctica.

De un modo u otro, eres un apasionado de Trail Running y buscas unos bastones… ¡Quédate con nosotros, este post va a resultarte útil!

Bastones Trail Running… ¿Para qué sirven?

¿Bastones para Trail? ¿Sí? o ¿No? La respuesta es sencilla: Depende de tu práctica.

Los palos trail garantizan un menor gasto de energía, perfecto para carreras de resistencia y desniveles. Pero si lo tuyo es la velocidad, desestimaremos el uso de bastones porque no te permitirán ir más rápido.

Dicho esto, cada vez son más los que se convencen de que los bastones son el mejor accesorio para carreras de ultra trail (ultrafondo). Si aún no te has lanzado a la montaña con ellos porque no te convencen,  te interesará saber todos los beneficios que ofrecen:

  • Caminas con 4 puntos de apoyo, dándote mayor sensación de seguridad y estabilidad en zonas técnicas.
  • Facilitan las subidas porque te ayudan a coger impulso y las bajadas porque evitas resbalar
  • Reducen el impacto y la carga de tus piernas, mientras que trabajas más la parte de arriba del cuerpo.
  • Disminuyen la fatiga general y te permiten recorrer distancias más largas.
  • Aceleran la recuperación porque el gasto energético de cada grupo muscular es menor.
  • Protegen tus rodillas y evitan el desgaste articular.
  • Ayudan a mantener el ritmo y la postura.

¿Vas observando lo importantes que son?

Consejos básicos para comprar unos palos Trail

mejores bastones trail running

Elegir unos bastones ultra trail, a buen precio, de calidad y adaptado a nosotros puede convertirse en una tarea difícil si no tenemos claro qué es lo que estamos buscando.

A continuación, te presento una serie de aspectos que debes tener en cuenta a la hora de elegir unos u otros de esta modalidad (tipos, material, partes del bastón, etc.). Es meramente informativo,  serán una serie de consejos para que no se te escape ni un detalle cuando estés eligiendo un bastón.

Talla y longitud del bastón

Como regla general, la longitud del bastón debe ser la adecuada a tu estatura. Por tanto deberás multiplicar tu estatura (en cm) por 0.67.

Te pongo un ejemplo: Si mides 1.72, sería =172 x 0.67=115.24 cm. Es decir, deberías buscar un bastón de 115cm de longitud.

Material

Los bastones pueden ser de aluminio o de fibra de carbono.

Los bastones de aluminio son más baratos y se rompen lentamente ante movimientos laterales, pero pesan más. Mientras que los bastones de trail carbono son más ligeros, resistentes (se rompen menos) y absorben mejor las vibraciones, pero son más caros.

Tipo de plegado

En función del plegado, tenemos 3 tipos diferentes de bastones de trail.

  • Bastones para trail telescópicos. Formados por 2 o 3 segmentos que se recogen sobre sí mismos. Son los más utilizados por ser los más resistentes pero también lo más pesados. Si eres principiante y estás buscando tu primer contacto con unos palos, son una buena elección.
  • Bastones de trail plegables. Formados por 3 o 4 fragmentos unidos todos por un cable. Su punto fuerte es la ligereza, pesan muy poco y son fáciles de plegar y transportar.
  • Bastones rígidos. Los descartamos porque siempre tendrás que correr con ellos desplegados y pueden molestar en carreras donde no se utilicen constantemente. Utilízalos sólo si eres un apasionado del kilómetro vertical.

Empuñadura y correa

Te aconsejo que sea de goma espuma EVA o corcho porque absorben muy bien el sudor. La correa debe ser cómoda y poco rígida, ya que pasarás muchas horas con tu mano atada.

¿Cuál suele ser el precio?

¿Cuánto estás dispuesto a pagar?

En Decathlon y en Amazon podrás encontrar palos trail muy baratos desde 20€, pero hay que reconocer que el precio es también un reflejo de calidad. Con esto no quiero decir que haya que gastarse 200€ en bastones Leki o Black Diamond.

El secreto está comprar bastones de buenas marcas pero algo más antiguos (año 2016- 2017), o si te decides por una marca desconocida barata asegúrate que explique todos los detalles de su composición.

Pero siempre lo más importante son las valoraciones de otros aficionados que ya lo hayan probado.

Top3. Los mejores bastones de Trail Running

Para escribir este post hemos realizado un estudio exhaustivo de las cuatro marcas más vendidas, analizando sus ventajas e inconvenientes.

Sabemos que es algo muy personal y que cada uno tiene sus propias preferencias. Nosotros te facilitamos el trabajo pero tú eres el que toma la decisión final.

Bastones Trail plegables carbono

baston trail plegable

Material fibra de carbono, longitudes disponibles: 100-130cm (en saltos de 10cm), plegable en 3 segmentos. Disponible en amazon desde 2018.

Ventajas:

  • Increiblemente ligeros, pesan aproximadamente 150g cada bastón.
  • Plegados tienen una longitud entre 30 y 40cm, en función de la talla del bastón.
  • Conexiones reforzadas y rigidez mejorada.
  • Más duradero, incorpora un anilllo de aluminio para proteger el carbono.
  • Marca líder en bastones.

Inconvenientes:

  • La longitud es fija, tienes que comprar el adecuado a tu estatura.
  • La empuñadura de espuma EVA se ensucia rápido.

¡Ver ofertas!

Bastón Black Diamond

Bastón telescópico de aluminio en el tramo superior y fibra de carbono en los tramos inferiores. Rango de longitud útil 77-130cm. Disponible en Amazon desde 2017

Ventajas:

  • El doble material ofrece a la vez resistencia y ligereza.
  • Empuñaduras ergonómicas de corcho antideslizante con 15º de ángulo para un agarre óptimo
  • Dragoneras ajustables y acolchada.

Inconvenientes:

  • Es un poco más pesado que los demás 560g
  • Longitud cerrado 77cm.

Uno de ellos es un modelo más económico (más barato) que es muy bueno para principiantes también.

Black Diamond Trail Sport 2 Bastón de Senderismo, Unisex Adulto, Negro, 100/140 cm
  • Empuñadura de goma con el patrón de la costilla para reducir la vibración
  • Extensión de agarre de goma
  • Correa de las correas de nylon de ancho variable con forro de tejido para una mayor comodidad
  • Eje de aluminio de dos secciones
  • Consejo básico reemplazable con perfil bajo, cestas de trekking fijos
Rebajas
Black Diamond Alpine Ergo Cork Bastones de Senderismo, Unisex, Negro, Talla única
  • Mango de corcho natural de densidad dual con schweissabweisendem de ensayo
  • 15 grados de ángulo para una óptima posición de agarre ergonómicos,
  • Inferior y mediana segmento de 100% fibra de carbono, segmento superior de aluminio
  • Antideslizante mango garantía y la correa de mano acolchadas alrededor de correa
  • Dos FLIC klick-klock Pro sistemas de ajuste

Bastón Leki

Bastones de ultra trail extensible-telescópico, disponible en longitudes entre 110-135cm (en saltos de 5cm)

Ventajas

  • Extensible, volumen pequeño y ultraligero (195g)
  • Correa con material interior suave y transpirable.

Desventajas

  • Requiere un poco de práctica para sentirte cómodo con él.
Leki Eagle - Bastones de Trekking para Adulto, Color Verde, Talla única
  • Aluminio muy resistente.
  • Correa de seguridad para la muñeca.
  • Sistema de ajuste Leki Classic.

Bastones Grivel trail 3

GRIVEL Bastones Trail 3 segmentos, Trail Poles 112cm (par)
  • bastones, Aluminio, Trail, 3 tramos, Plegable

Bastones de trail Salomon

Salomon - Mtn Outdoor, Color Black/Green, Talla 135 cm
  • Vástago: Split Second Carbon, caña 3 segmentos de plegable.
  • Mango: campo de goma/espuma Mango
  • Platos: Trekker S platos
  • Correa: Trekker S lazo
  • Carburo de punta:/Widia punta

Algunos consejos para la técnica con los bastones Trail Running

A la hora de salir a la montaña es fundamental que los bastones sean adecuados pero algo muy esencial y que no se le da tanta importancia, es su uso correcto.

Por eso, terminamos con un vídeo demostrativo de la técnica del bastón para que no caigas en el mal uso y disfrutes de tu ruta:

Conclusión final

Ya son muchos corremontes los que se han iniciado en el mundo de los  bastones para Trail Running y la gran mayoría después de tantos kilómetros, subidas imposibles y bajadas empinadas, agradecen salir con este compañero. ¡No pierdas tiempo en comprobar todo lo que pueden ayudarte los palos en tu siguiente ultra trail!

Si necesitas un empujón final para decidirte, voy a darte mi opinión sobre cuál elegiría si tuviese que comprar uno:

Para principiantes los bastones de aluminio telescópicos serían la mejor opción. Mientras que para amantes expertos de ultra trail, bastones de Trail carbono plegables. En ambos casos, elegiría la marca Black Diamond, líderes en la venta de bastones trail running este 2018.

¡Ver Todos los Modelos!

Pero repito, en montaña cada carrera y cada aficionado tienen sus propias exigencias y necesidades, y tú eres el que las conoce mejor que nadie.  ¡La decisión es únicamente tuya!

Si tienes alguna pregunta o has probado alguno de los bastones  y quieres dejarnos tu opinión no dudes es escribir un comentario.

Hasta la próxima 😉

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Bastones de Trail Running
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